生意気

生意気な主が生意気に語るブログ 車が好きで自動車整備士になるも職場環境が悪く8ヶ月で退職し現在フリーのwebライターとして活動中。自分の趣味のこと、フリーで生きていくには?自動車整備士(笑)とは?を発信中

寝坊ばかりするから光目覚まし時計『inti 4(インティフォー)』を試してみた!口コミ・評判・感想まとめ

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僕は朝が究極的に苦手で、目覚ましは携帯のアラーム、iPadのアラームと二重に仕掛けてあります。そして時間はきっかり5分おきに鳴るように設定してあるが、もはやスヌーズした時の「まだ、もうちょい寝れる・・」感にハマり、仕事遅刻することも多々・・

 

おそらく僕のように朝なかなか起きれない方なんか「目覚まし」についてはすごく悩むところだと思います。正直携帯のアラームだけで起きようなんて甘い話なんですが、果たして普通の目覚まし時計で起きれるのか?というところがあります。

 

Amazonで目覚まし時計を探すと、色々出てくるし、そりゃあもう魅力的な目覚まし時計がいっぱいありますが、色々ありすぎて悩む。

 

そんな時、僕はとある目覚まし時計に目をつけた。

 

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画像参照元https://intiinti.com/lp/inti4_01a/?cats_sid=25.5.90.384fMQ5G29724988

 

それが光目覚まし時計「inti4」である。結論言うと買ってよかったとしか言えない。

音じゃないの?光目覚まし時計って何よ?

光目覚ましと聞いて「朝に太陽の光と脳が活性化する」的な話を思い出しました。

 

脳を活性化させるセロトニンという物質があるらしく、そのセロトニンが物質されることで、その日の集中力や精神的な落ち着きなどに関わってくるんだとか。

 

このセロトニンは「脳内ホルモン」「脳内物質」のことで、自律神経を整えたりして覚醒状態を適切に保つ効果があります。

 

僕も朝目覚めを良くする方法を調べてた時「朝起きたら太陽の光を浴びる」という方法をよく目にした。けど雨の日とかどうすんの?て感じになって、意識するけど雨の日は完全に諦めるレベルになってました。雨の日、テンションが低い理由は単純にこの「陽の光を浴びていない」ことにあったんですね。

必要な光の照度は2000〜3000ルクス

人間が1日すっきりと脳を活動させるために必要な光の照度がおそよ2000〜3000ルクスと言われています。太陽の照度が2500〜5000ルクスほどなので、太陽の光が人間の活動に影響するという話は、これで納得いただけるかと思います。

 

ちなみに室内灯で400〜500ルクスくらいなので、部屋の明かりを取り入れてもほとんど意味ないです。というわけで先程の光目覚まし時計。

 

なんとこの光目覚まし『inti4』はおよそ2500ルクス以上の光を照射可能なので、雨の日でも十分に脳を活性化させるための光を浴びることができます。

 

本気で眩しすぎるので、目をやられないようにしてください。

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寝る前に明るさにも注意

とりあえず朝起きたら2000ルクス以上の光を浴びればいいのね!と単純に考えてしまったそこのあなた。

 

寝る前の”光”にも十分な注意をしましょう。

 

就寝前に500ルクス以上の光を浴びてしまうと、睡眠を促進させるメラトニンという物質が抑制されて、十分な睡眠ができなくなってしまいます。室内灯でおよそ500ルクス以上なので、就寝1時間前くらいには、部屋は暗くするか、暖色系の照明にして、しっかりとした睡眠状態に入れるようにコントロールしましょう。

てなわけで試しに買ってみましたよ

本気で朝起きれないのをどうにかしたい!と思った僕

 

寝坊は社内の信頼、仕事の質にも関わってくるので、絶対にしてはならない。というか上司に詰められすぎて会社に入れるかどうかという瀬戸際まで来た僕。本気で病気かって思うくらい寝坊ばかりします。

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というわけで噂の光目覚まし時計『inti4』を購入してみました!

 

お値段なんと29,916円(税込み)!!!

 

いやたけぇよ!!笑

 

なんかもうこれ買ったときはどうかしていました。冬のボーナスが入ったから、財布のヒモが緩かったんでしょうねきっと。

でもこれで寝坊しなくなるんなら、十分な投資でしょう・・

あと3万も使ったから、さすがにこれで寝坊できないという精神的な負荷も与える効果があります。

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ざっと中身を取り出して付属品の確認です。

 

写真左から

  • ACアダプタ
  • マイクロUSBケーブル
  • 壁掛けホルダー
  • 本体

の4点が入ってます。時計を使う際はこの電源が無いと使えないので、取り回しは少しやっかいですね。莫大な光量が必要だからこの仕様はしかたないんでしょうけど。

 

ちなみに電源ですが、最近良く見るタイプの電源です。

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Androidを始め、最近いろんな電子機器に用いられてるタイプのUSBケーブルです。なにげにこれって便利ですよね。ケーブルが壊れてもコンビニですぐに購入できるので、いざという時に困らない。

 

一昔まえだったらこういうのって専用の電源だったのに。。

いい時代になりました。というかこのタイプのUSBケーブルばかりだからストックいっぱいあるんですけどね。

セッティングしていきます

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さっそく時計を使っていこうとセッティング。

時本体は思ったよりもコンパクトで無駄に場所をとる心配がありません。時刻の設定は説明書通りにやって、簡単にすますことができました。

 

ボタンが全部で5つしかないので、設定に関してはなんら困りません。すごく楽。

というか時計なんて久々に買ったから、なんか新鮮でした笑

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壁掛け用のホルダーも付いているので、設置場所も自由自在です。時計の壁掛けって案外便利です。僕のベッドはロフトベッドなんですが、取り付けに失敗したのか、枕元にあるであろう物置スペースが皆無です。

 

なので、枕元に時計を置けなく、置き場所どうしようかなって考えてました。

 

この壁掛けフックがあるおかげで、設置場所には何ら困りませんでした。

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僕の枕元付近に、一体なんの用途で取り付けられたのかわからない釘が丁度刺さっていたので、この釘に時計をセットしました。これであとはアラームをセットして寝るだけです!頼んだぞ!inti4!!

『inti4』体験:1日目

その日は朝の6時起床の予定だったので、6時に鳴るようにセットしていました。

12月だったので、日の出も遅いので、いい感じでinti4で起きられるだろうなと、僕は期待値マックスで朝を待った。そして・・・

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まぶしすぎワロタ※寝起き一発で撮った写真です。

 

一応、音も鳴るようになっているんですが、アラーム音で一度目を開けてみたら、目の前が閃光に包まれていました。閃光玉を食らったモンスターってこんな感じで視界を遮られるんだろうなぁ・・なんて考えながら僕は静かに目を閉じたのだった。

 

そして僕は再び夢の中につくのであった。

太陽が部屋の中にあるってことですもんね

先程も説明したようにこの『inti4』は2500ルクス超の光を発します。

 それはまぶしいはずです。

 

「いや〜、今朝の時計は眩しかった!」

 

なんて意味のわからないことを思いながらその日はなんとか遅刻せずに事を済ませた僕。光を浴びたがいいが、いまいち調子はいつもと変わらんなぁと思い、まあ初日だしこんなもん!と言い聞かせ、inti4で起きる生活をしばらく続けてみた。

 

とりあえず6ヶ月使ってみた感想

そしてそこから6月になりました(購入したのが12月の末くらい)

 

初日のあの光の強さは異常だと考え、公式サイトを改めて見てみると驚愕の事実が

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ですよね

 

てっきり2500ルクス程度だと思っていた僕は、とんでもない勘違いをしていたようです。実際は20cmほど離して使うことを想定されているようで、それで2500ルクスほどなんだとか。

 

あの日の僕は、ほとんど眼前に設置していたので、あれほど強い閃光を食らう羽目になっていたようです。てなわけで色々試行錯誤しながら半年ほど使っていました。

 

結論から言うとこの光目覚まし時計、使い始めてからめっちゃパフォーマンス上がりました。

『inti4』を使った僕の感想

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眠りに関して意識が変わった僕。

僕のように朝苦手な人の特徴として「朝は眠いのに夜眠くない」という点があります。

これって体内時計のズレが原因らしいです。

 

寝る前にYouTube見てから寝るなんて人が多いですが、スマホから発するブルーライトは、先にも話したメラトニンを抑制する働きを与えます。これってつまり夜に太陽の明かりを浴びているのと一緒ということなんです。

 

太陽の光にもブルーライトが含まれているようで、一概にこのブルーライトは良くない!とは言えず、適切な時間でブルーライトを浴びていないから良くないってことなんです。

 

ブルーライトなどの浴びると脳が勘違いして「あ、今お昼なのね。おけおけ、起きてよう。覚醒!!!」て状態になって大幅に体内時計が狂うそうです。

 

つまり、この体内時計を適正な状態にしてあげれば、寝起きスッキリ!夜グッスリ!な状態になるわけです。

 

言ってしまえば、この光目覚ましの強烈な閃光が役に立つわけです。

ただ良くない点もぶっちゃけあります

良いところしかねぇな!光目覚ましすげぇ!みたいな書き方になっていますが、もちろん悪いところもあります。

  • 設置場所に困る
  • 見なければいいだけ
  • 値段が高い

僕が使っていて思った悪い点をここから説明していきますね。

設置場所に困る

これに関しては1日目ですでに感じていました。

一応、アラーム音もあるのですが、それだったら普通の目覚ましと変わりません。光目覚ましなんだから、この光の特性を十分に発揮できるところに置かなければ、そもそも意味もない。

 

光が強いという特徴があるものの、ものが小さいので、ちゃんとした場所に置かなければ光目覚ましという特性を十分に発揮することができません。

 

僕は結局、壁掛けというスタイルにして、広範囲を照らせるように工夫しましたが、たかが目覚ましにそこまでやるのもどうかと・・

 

うーむ、難しい。

見なければいい

初日の僕は、そのあまりにも強い閃光に思わず布団で視界を遮りました。

そしていつもと変わらない朝を迎えたわけですが、光目覚ましという名前の通り、光を活用しないわけにはいきません。

 

一応アラーム音も鳴るようになっているのですが、これだと普通の目覚まし時計となんら変わりありません。というかそもそも、音や振動で起きるのってあまり良くないらしいです。

 

「音や振動によって強制的に起こされる」という状態は自律神経を乱れさせる原因になり、緊張状態で起きなければいけなくなります。実は寝不足を感じる人や、十分寝たはずなのになんか調子悪いって人はこの「強制的に起こされる」というのが良くないらしいです。

 

理想としては「朝日を浴びて自然に起きる状態」にしなければならないので、やはり設置場所はかなり重要になってきます。

値段が高い

これでかいでしょ!笑

 

買う前は僕自身かなり迷いました。正直、Amazonで売ってる他の3000円くらいので、いいんじゃないか?とも思いました。

 

しかし、レビューや口コミなどを見てみると、光の照度が足りてなかったりで、結局普通の目覚まし時計と変わらないんだとか。やっぱり値段に比例するのかな。と自分に納得させて買いました。

 

さすがに3万は高いよ。目覚まし時計で。

 

今となっては、いい買い物だったと腑に落ちてますが、たぶん僕くらいじゃないでしょうか。買う人。

3ヶ月の全額返金保証付き

とまぁ、値段高いよなんて散々ディスってましたが、実はこの時計「全額返金保証」が付いてくるんです。しかも3ヶ月の。

 

購入まで踏み切った理由の一つとしてはこの全額返金保証があったからでしょう。ていうか3ヶ月使ったら返す気でいました!笑

 

そうすれば無料で使えるし・・なんて甘いことを考えていましたが、気がついたら半年使ってしまっている始末。

 

光目覚まし時計は、ちゃんと使えるようになればこんないいものはないです。まじで朝活ガチ勢になってます。光目覚ましの光は脳を活性化させるのに良い!という話ですが、普通に朝日浴びるほうがもっといいよ!!

まとめ:光目覚まし『inti4』で新次元の朝へ

結論めっちゃ良かったす!笑

 

何より朝気持ちよく起きれるようになったし、夜はグッスリ眠るスタイルになってきました。

 

もちろん!寝坊が完璧に無くなったわけではないですが、少なくとも以前より朝気持ちよく目覚められるようになりました。体内時計って大事ですね。

 

あとは、意識的にですが、就寝1時間前はスマホ見ないようにしてますね。極力。

 

必要以上に光を浴びないという言い方が適切でしょうか。メリットとしては以下の通りですね。

  • 体内時計が適切になってきた
  • 1年間の保証付きで安心して使い倒せる
  • 3ヶ月保証があるから値段はあまり気にならなかった
  • アラーム音によるイライラ寝起きが無くなった
  • 天気悪いもスッキリ起きれる

以上です!

 

僕としては体内時計が治ったおかげか、日中眠くなるってことは少なくなりましたね。雨の日もすっきり目覚められるので、久々にいい買い物したって感じです!